Archivo de la etiqueta: calorías

Frutas y verduras en la dieta

Publicado el 27 julio, 2014 por Agueda

El sustituir otros alimentos por frutas y verduras, en lo que consideramos una dieta sana, no ayuda precisamente a adelgazar, tal es la conclusión a la que se ha llegado tras analizar los resultados de más de siete estudios  realizados … Seguir leyendo →

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Cómo evitar el «efecto rebote» en las dietas

Publicado el 1 enero, 2014 por Agueda

Llegada esta fecha, solemos plantearnos nuevos propósitos para el Año Nuevo. Unos de ellos es perder peso, tarea nada fácil. A veces lo más difícil no es ponerse a dieta, sino evitar recuperar o incluso aumentar el peso de partida.   … Seguir leyendo →

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Si comes, ¡muévete!

Publicado el 29 diciembre, 2013 por Agueda

El ejercicio diario reduce muchos de los efectos fisiológicos nocivos a corto plazo. El exceso de comida y la falta de actividad, como sucede durante  las fiestas navideñas, tiene efectos negativos,  según muestra una nueva investigación que  acaba de publicar … Seguir leyendo →

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