Mantener una buena relación con el sol nos puede aportar muchos beneficios para la salud y mejorar nuestro estado de ánimo. Eso sí, siempre que nos protejamos de una forma adecuada.
Por Núria Piqué Clusella, Doctora en Farmacia, Profesora asociada de la Universitat de Barcelona (UB)
Una exposición moderada al Sol favorece la formación de Vitamina D, eleva los niveles en sangre de calcio, hemoglobina, anticuerpos y glóbulos rojos y mejora el intercambio entre la sangre y los pulmones. Intensifica el metabolismo y ejerce efectos positivos sobre el sistema nervioso, mejorando el ánimo, la sensación de bienestar y aumentando el rendimiento y la capacidad de aprendizaje. El Sol puede ayudar a combatir el cansancio, la depresión y el estrés.
En el caso de la piel, además de favorecer el bronceado, le aporta importantes beneficios. La exposición es eficaz para eliminar toxinas y disminuir la ictericia. Asi, la piel funciona mejor…
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